ハタヨガ(Hahta Yoga)

 

 

ハタヨガ(Hahta Yoga)は様々なヨガがある中の基本です。

 

当スクールでは、ヨガの基本のポーズ(Asana)と呼吸(Pranayama)を組み合わせ、ただポースを取るだけの空っぽなヨガではなく身体と呼吸・心の調和を取り、意識を内面へと向けてご自分の内側を感じるクラスを行います。

現代のライフスタイル特有のアンバランスやストレス社会、様々なニーズに対しても対処できるクラスを開催しております。

内面へ意識を向けることでご自身と向き合う最初の第１歩になるはずです。

 

年齢やヨガ経験が様々な方に無理のないレッスンを行っておりますので、ヨガが初めての方でも身体が硬い方でもご安心してご参加下さい。